"Défis de Conscience" est un véritable programme de transformation, pensé pour avancer pas à pas, à votre rythme, tout au long d'une année.

Chaque semaine, vous explorez une facette de votre vie intérieure : votre présence au quotidien, votre relation à vos émotions, la façon dont vous vous parlez, ce que vous offrez aux autres.

Les défis se construisent les uns sur les autres, et c'est leur enchaînement qui fait la différence. Ce que vous cultivez durant les premières semaines prépare le terrain pour la suite, et au fil des mois, ces petits changements s'installent durablement dans votre vie.

L'intention au cœur de ce programme est de propager l'amour, en vous et autour de vous. Apprendre à poser sur vous-même un regard bienveillant, puis laisser ce regard s'étendre à vos proches et jusqu'aux inconnus croisés dans la rue. Quand votre façon d'être avec vous-même évolue, votre façon d'être avec les autres évolue aussi, naturellement...

Tout cela se vit à travers des pratiques simples et concrètes, à glisser dans votre quotidien tel qu'il est.

Comment ça se passe ?

Chaque lundi matin, vous recevez un e-mail avec un défi. Vous le lisez, vous le vivez à votre façon au fil de la semaine, et le lundi suivant, le prochain arrive.

Certains défis vous paraîtront évidents, d'autres vous bousculeront un peu. Tous ont le même objectif : vous remettre en contact avec ce qui se passe en vous, au milieu de vos journées ordinaires, en faisant la vaisselle, en marchant, en buvant votre café.

Pourquoi ça fonctionne ?

Parce que ce programme est modeste, et c'est justement ce qui le rend tenable. Un petit geste de conscience, répété semaine après semaine, finit par changer votre regard sur votre vie. La régularité fait des choses étonnantes sur la durée.

Le programme est entièrement gratuit, il est mon cadeau du coeur...